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- lime kookoo
- 2019년 3월 9일
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최종 수정일: 2019년 5월 10일
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경부(목부위)마사지 인체의 머리를 지지하고 어깨부위와의 관절을 형성하며, 피로와 경직된 상태로 진행되기 쉬운 부위인 경부와 주변 근육에 대한 마사지 시술 방법으로 구성되었다.
어깨=등을 세우고 왼쪽 팔 힘을 뺀다. 오른쪽 검지·중지·약지로 왼쪽 어깨와 목이 만나는 지점(승모근)의 볼록 나온 부분을 지긋이 누른다. 손끝이 아니라 지문이 있는 부분으로 눌러야 한다. 문지르거나 주무를 필요 없이 누르고만 있어도 근육이 이완되는 효과를 볼 수 있다. 이때 고개를 오른쪽으로 살짝 기울였다가 제자리로 천천히 돌아오면 효과를 높일 수 있다. 오른쪽 어깨도 같은 방식으로 실시하면 된다. 뭉친 어깨 근육이 풀리고, 근육이 뭉쳐서 생긴 긴장성 두통이 호전되는 효과도 볼 수 있다.
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^^전신경락마사지를 받았는데^^ 마사지는 스트레스를 없애고 정신적 안정감을 준답니다. 또한 몸이 이완되어 가벼운 두통에서부터 불면증, 우울증, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움을 주고 정신적인 안정감을 얻을 수 있지요. 특히 잠들기 전에 마사지를 해주면 신경 안정과 함께 스트레스 해소에 효과적입니다
마사지가 혈액순환과 부종 예방에도 효능이 있다네요. 마사지는 혈관과 림프관의 순환을 원활하게 하는데요, 손과 발 등 말초 부위에서 심장으로 향하는 동맥의 흐름을 향상시켜 정맥염·말초부종·동맥혈관폐색으로 인한 말초순환 장애를 치료한다는 결과가 있습니다. 이처럼 마사지는 혈관의 흐름 개선뿐 아니라 혈관을 확장시켜 순환 능력이 더욱 높아지는 것이지요.